วันจันทร์ที่ 6 มีนาคม พ.ศ. 2560

วิตามินบี 1 ( ไทอะมิน )

วิตามินบี 1 ( ไทอะมิน )

วิตามินบี 1 ( ไทอะมิน )


วิตามินบี 2 ( ไรโบฟลาวิน )

          เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำ ถูกดูดซึมง่ายปริมาณที่ถูกขับออกขึ้นกับปริมาณความต้องการของร่างกาย และ อาจเกิดขึ้นพร้อมๆ กับการสูญเสียโปรตีน ร่างกายไม่สะสมวิตามินบี 2 เราจึงควรได้รับวิตามินบี 2 อย่างสม่ำเสมอไม่ว่าจะทางอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีอีกชื่อหนึ่งว่า วิตามินจี ข้อแตกต่างจากวิตามินบี 1 คือ  วิตามินบี 2 ไม่ถูกทำลายโดยความร้อน ปฏิกิริยาออกซิเดชั่น หรือ กรด แต่ถูกแสงสว่างทำลายได้โดยง่ายเป็นวิตามินที่พบว่าชาวอเมริกันขาดมากที่สุด ประโยชน์ของวิตามินบี 2 คือช่วยในกระบวนการเจริญเติบโตและเจริญพันธ์ ส่งเสริมสุขภาพผิวพรรณและเล็บ , เส้นผม ช่วยกำจัดอาการเจ็บแสบในปาก ริมฝีปาก และ ลิ้นช่วยเสริมประสิทธิภาพการมองเห็นและบรรเทาอาการอ่อนล้าของสายตา ช่วย
ลดอาการปวดศรีษะจากไมเกรน แหล่งจากธรรมชาติที่ดีที่สุดคือ  นม ตับ ไต ชีส ผักใบเขียว ปลา ไข่  โยเกิร์ต ถั่ว 

 

 



คลิกสั่งซื้อที่นี่ >> http://www.vitaminth.com

ติดตามเราเป็นเพื่อนเฟสบุค   http://www.facebook.com/vitaminthai 
ติดตามกูรูด้านสุขภาพทางไลน์   http://line.me/ti/p/%40vitaminthailand
สนใจสินค้าสุขภาพและความงาม www.vitaminth.com

ไม่มีความคิดเห็น:

โพสต์ความคิดเห็น

Viral