วันพฤหัสบดีที่ 9 มีนาคม พ.ศ. 2560

ถั่วงอก

ถั่วงอก


บทความ Doubles ลดน้ำหนัก ถั่วงอก1  

ถั่วงอกนั้นเป็นวัตถุดิบที่ใช้เป็นส่วนประกอบของอาหารได้หลากหลายชนิด

ทั้งต้ม ทั้งผัด ทั้งทอด และยังเป็นวัตถุดิบเสริมให้กับอาหารบางชนิดซึ่งมีหน้าที่ทำให้อาหารมีรสชาติดีขึ้นอีกด้วย ในขณะที่ถั่วงอกเข้ามามีบทบาทในอาหารที่เรากินในแต่ละวันนั้น ก็ยังมีวลีหนึ่งที่เรามักได้ยินควบคู่ไปกับการสั่งอาหารนั่นก็คือ “ไม่งอก” นั่นเอง ซึ่งคุณรู้หรือไม่ว่าวลีนั้นเป็นวลีที่ตัดพ้อคุณประโยชน์ต่างๆออกไปจากจานอาหารของคุณอย่างสิ้นเชิงเลยทีเดียว
ถั่วงอกนั้นเป็นอาหารที่มีประโยชน์อยู่มากมาย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด บางคนอาจจะคิดว่าถั่วเขียวกับถั่วงอกนั้นมีสารอาหารเหมือนกัน แต่นั่นเป็นความคิดที่ผิด เพราะในระหว่างที่ถั่วเขียวเจริญเติบโตเป็นถั่วงอกนั้นจะมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆมากมายทั้งรูปร่างและสารอาหาร ถ้าหากเป็นเรื่องของวิตามินนั้น ในระหว่างที่ถั่วเขียวกำลังเจริญเติบโตเป็นถั่วงอกจะมีวิตามินบี1 เพิ่มขึ้น 285%, วิตามินบี2 เพิ่มขึ้น 515%, และไนอาซิน 256% เลยทีเดียว กรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายต้องรับเข้ามา(เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เองได้)เพื่อสุขภาพที่ดีก็เพิ่มปริมาณขึ้นในการเจริญเติบโตเช่นกัน สุดท้ายก็คือเส้นใยอาหารที่มีปริมาณเพิ่มขึ้นเช่นกัน และด้วยความที่มีเส้นใยอาหารสูง ไขมันอิ่มตัว, คลอเรสเตอรอล, และโซเดียมต่ำ จึงทำให้มันเป็นอาหารสำหรับคนลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว



คลิกสั่งซื้อที่นี่ >>http://www.vitaminth.com

ติดตามเราเป็นเพื่อนเฟสบุค   http://www.facebook.com/vitaminthai 
ติดตามกูรูด้านสุขภาพทางไลน์   http://line.me/ti/p/%40vitaminthailand
สนใจสินค้าสุขภาพและความงาม www.vitaminth.com

ไม่มีความคิดเห็น:

โพสต์ความคิดเห็น

Viral