วันพฤหัสบดีที่ 9 มีนาคม พ.ศ. 2560

วิตามินชนิดต่าง ๆ มีคุณสมบัติอย่างไร




วิตามินชนิดต่าง ๆ มีคุณสมบัติอย่างไร



 

ฉันได้เห็นว่ารุ่นก่อนหน้านี้ของเราขึ้นอยู่กับวิตามินมากที่สุดของเวลา พวกเขาจะเริ่มต้นด้วย "ให้เด็ก ๆ ของคุณวิตามินหลายมันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเจริญเติบโตของพวกเขา" จากนั้นพวกเขาก็จะดำเนินการต่อไป "ทำไมคุณไม่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างสำหรับสุขภาพกระดูกของคุณและผมสวย?" และแล้วพวกเขาจะไปในที่ที่มี "ผมจำเป็นต้องใช้เวลาและเพื่อให้วิตามินที่จะอยู่พอดีเพราะผมกำลังเจริญเติบโตเก่า" Taking วิตามินไม่เคยหยุด แต่คำถามคือมีวิตามินทั้งหมดที่ปลอดภัยสำหรับเรา? วิทยาศาสตร์พูดว่าอย่างไรเกี่ยวกับวิตามินชนิดต่าง ๆวิทยาศาสตร์บอกว่าคุณควรใช้วิตามิน แต่ที่สำคัญที่สุดที่คุณควรจะครอบคลุมคุณค่าทางอาหารในชีวิตประจำวันของคุณ จากการบริโภคเพื่อสุขภาพอาหารที่สมดุลและไม่ได้ทั้งหมดขึ้นอยู่กับวิตามิน มีไม่กี่คนที่ใส่ใจสุขภาพออกจากที่นี่ที่อยู่ในอาหารและวิตามินที่คิดว่าการมีพอที่จะเติมในที่ว่างเปล่า วิทยาศาสตร์ยังกล่าวว่าสิ่งที่แตกต่างกัน การศึกษาใหม่มีการพัฒนาวิธีการที่คนรอบโดยเฉพาะผู้หญิงที่เอาวิตามินหลายเสียชีวิตในอัตราที่สูงกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้ การศึกษายังได้เห็นว่าวิตามินสามารถนำไปสู่​​โรคมะเร็งโรคหัวใจและอาจร่นชีวิต นี่คือรายการของวิตามินที่คุณควรจะมีและคนที่คุณควรหลีกเลี่ยงวิตามิน A, C & E: สารต้านอนุมูลอิสระ อาจก่อให้เกิดโรคมะเร็งบางชนิดถ้าถ่ายมากเกินไปวิตามิน A, C, E และเป็นที่รู้จักกันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ อาหารเสริมตัวนี้ถูกนำมาใช้ค่อนข้างบ่อยในเพื่อป้องกันตัวเองจากโรคมะเร็ง แต่การศึกษาแสดงให้เห็นเป็นอย่างอื่น ถ้าวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระจะนำมาในจำนวนมากก็สามารถมีอันตรายต่อร่างกาย การ ศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับผู้สูบบุหรี่เพศชายที่สม่ำเสมอเอาวิตามิน A, มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งปอดมากกว่าผู้ที่ไม่ได้กินวิตามิน ดังนั้นจึงเป็นเสมอแนะนำให้กินผลไม้และผักสดที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ร่างกายไม่จำเป็นต้องมีเงินพิเศษของวิตามิน A, C, และอีวิตามิน B3: อาจติดเชื้อปัญหาเกี่ยวกับตับหรือเลือดออกภายในวิตามินอีกที่ตกอยู่ใน "ไม่ดี" หมวดหมู่เป็นวิตามิน B3 เป็นที่เชื่อกันว่าจะมีผลกระทบต่อผู้ป่วยที่มีโรคหัวใจโรคเบาหวานหรือคอเลสเตอรอลสูง อาหาร เสริมวิตามินชนิดนี้มักจะมีการกำหนดเพื่อป้องกันไม่ให้ระดับ LDL (ไม่ดี) คอเลสเตอรอลโดยการลดระดับและเพิ่ม HDL (ดี) ระดับคอเลสเตอรอลของ มันจะได้รับไปยังผู้ป่วยที่มีประวัติโรคหลอดเลือดสมองหัวใจ แต่ ในการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยที่เข้ามาอย่างสม่ำเสมอวิตามินบี 3 ได้สัมผัสมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อพัฒนาปัญหาเกี่ยวกับตับและเลือดออกภายใน นักวิจัยพบว่าไนอาซิน (วิตามินบี 3) มีบทบาทในการป้องกันปัญหาไม่มีหัวใจแทนมีผลข้างเคียงที่น่ากลัว พวกเขากำลังบอกว่าวิตามินนี้ไม่ควรจะกำหนดอีกต่อไป พวกเขายังบอกว่าไนอาซินที่สามารถเป็นจริงผ่านการรับประทานปลาแซลมอนปลาทูน่าหรือแม้กระทั่งหัวผักกาดวิตามินซี: มันจะไม่ช่วยให้คุณสามารถกู้คืนจากความหนาวเย็นเรามาดูกันว่าวิตามินซีเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมในการรักษาคุณจากความหนาวเย็นหรือไข้ แต่ก็ไม่ช่วยจริงๆคุณสามารถกู้คืน? ฉันได้สังเกตเห็นว่าแพทย์ในปัจจุบันไม่ได้กำหนดยาใด ๆ หากคุณหรือบุตรหลานของคุณกำลังทุกข์ทรมานจากความหนาวเย็น ทำไม? พวกเขากล่าวว่าจะให้มันสัปดาห์และมันจะหายไป กินผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเช่นส้มแมนดาริน, ส้ม, สตรอเบอร์รี่ และได้ทำงานให้ฉันทุกครั้ง มันถูกพบในการศึกษาว่าวิตามินซีมีผลบังคับใช้ในการรักษาโรคหวัดไม่มี ในความเป็นจริงถ้าคุณใช้ยาเกินขนาดที่คุณมีแนวโน้มที่จะมีปัญหา แต่มีการจับ วิตามินซีมีความปลอดภัยถ้าคุณอยู่ภายในปริมาณที่แนะนำ เมื่อคุณเกินที่จะ 2000mg ทุกวันคุณอาจจะมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นของความทุกข์ทรมานจากโรคนิ่วในไตวิตามิน D: จะต้องมีมันสำหรับกระดูกแข็งแรงนี้เป็นหนึ่งในวิตามินที่ทุกคนควรจะใช้เวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีริ้วรอย มันเป็นเรื่องยากที่จะได้รับวิตามินดีจากแหล่งน้ำธรรมชาติซึ่งเป็นเหตุผลที่อุปทานหลักจะขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แสงแดดมีปริมาณของวิตามินที่ร่างกายของเรานี้บางส่วน แต่ก็ยังไม่เพียงพอ วิตามินดีมีส่วนช่วยแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นโดยร่างกายของเราที่จะรักษาสุขภาพกระดูกและแข็งแรง การศึกษาพบว่าคนที่กินวิตามิน D เป็นประจำมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่อีกต่อไปและไม่มีอาการปวดเมื่อยร่างกายวิตามินอี: ไม่มีไม่มีวิตามินอาจเพิ่มความเสี่ยงของบางประเภทของโรคมะเร็งสารต้านอนุมูลอิสระอีกวิตามินอีมีความเชื่อในการทำงานเป็นการป้องกันโรคมะเร็ง แต่การศึกษาแสดงให้เห็นผลที่น่ากลัว วิจัยทำใน 36,000 คนที่เข้ามามีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินอีและพบว่าพวกเขาอยู่ในอัตราที่สูงของการพัฒนามะเร็งต่อมลูกหมาก ในความเป็นจริงผู้ที่เข้ามาปริมาณของวิตามินอีอยู่ในอัตราที่เพิ่มขึ้นของระดับความตาย ผลการเหล่านี้ได้ทำให้แพทย์กำหนดไปกับอาหารเสริมตัวนี้ตอนนี้ พวกเขาแนะนำอาหารเช่นผักใบเขียวเข้มสดเช่นผักโขมที่จะเพิ่มในอาหารประจำวันกรดโฟลิก: แนะนำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์กรดโฟลิกมีการเชื่อมโยงกับการตั้งครรภ์โดยทั่วไปปัญหาที่เกี่ยวข้องกับ อาหาร เสริมตัวนี้จะแนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์และการบริโภคประจำวันของ 400 ไมโครกรัมต่อวันก็เพียงพอแล้วสำหรับทั้งแม่และทารกในครรภ์เจริญเติบโต มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมกรดโฟลิคได้ประสบความสำเร็จในอัตราที่ ลดลงของการเกิดข้อบกพร่องที่ร้ายแรงในทารกแรกเกิดเช่นทารกแรกเกิดข้อบกพร่อง ท่อข้อบกพร่องในสมองของทารก, สายกระดูกสันหลังเป็นต้นแพทย์ยังแนะนำอาหารเสริมวิตามินบีนี้สำหรับผู้ที่ ต้องการที่จะตั้งครรภ์วิตามิน: หลีกเลี่ยงมันคุณจะได้รับจำนวนสิ่งที่ดีจากอาหารประจำวันของคุณสำหรับปีก็เชื่อว่าวิตามินเป็นแหล่งที่ดีของการรับวิตามินโดยรวมของร่างกายของเรา เพราะ วิตามินส่วนใหญ่มีวิตามิน A, B และ C แต่ในปี 2012 นักวิจัยได้ดำเนินการศึกษาขนาดใหญ่ใน 39,000 ผู้หญิงที่เอาอาหารเสริมวิตามินอย่างสม่ำเสมอประมาณ 25 ปีและผลที่ได้แสดงให้เห็นว่าพวกเขามีโอกาสที่สูงขึ้นของความเสี่ยงการเสีย ชีวิต นั่นคือเหตุผลที่ในปัจจุบันขอให้แพทย์ผู้ป่วยของพวกเขาที่จะติดเป็นอย่างดีอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการต่อวัน อาหารประจำวันของคุณจะเป็นผู้จัดหาวิตามินของคุณสำหรับวันสังกะสี: เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินสำหรับร่างกายของคุณสังกะสี เป็นแหล่งที่ดีของแร่และมันได้รับการพิสูจน์ในการปรับปรุงการบันทึกโรคหวัด ซึ่งแตกต่างจากวิตามินซีทำการศึกษา 1,300 คนแสดงให้เห็นว่าการบริโภคน้ำเชื่อมสังกะสีหรือแท็บเล็ตหรือแม้แต่คอร์เซ็ต มีผลในเชิงบวกต่อการรักษาโรคหวัดที่พบบ่อยโดยเกือบ 1 วันเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสี สังกะสีนอกจากนี้ยังมีผลในเชิงบวกเกี่ยวกับเด็กได้เป็นอย่างดีวิทยาศาสตร์การแพทย์มีวิวัฒนาการมากในช่วงเวลาที่มันค่อนข้างน่าแปลกใจที่จะทราบ ผลการศึกษาล่าสุดที่ทำในสิ่งที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเสริมวิตามิน วิตามินที่คุณรู้ว่าเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณที่จะออกมาเป็นอันตรายถึงชีวิตเลยทีเดียว หวังว่าบทความนี้ช่วยให้คุณที่จะตัดสินใจว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ควรใช้ และควรจะหลีกเลี่ยง


คลิกสั่งซื้อที่นี่ >>http://www.vitaminth.com

ติดตามเราเป็นเพื่อนเฟสบุค   http://www.facebook.com/vitaminthai 
ติดตามกูรูด้านสุขภาพทางไลน์   http://line.me/ti/p/%40vitaminthailand
สนใจสินค้าสุขภาพและความงาม www.vitaminth.com

ไม่มีความคิดเห็น:

โพสต์ความคิดเห็น

Viral